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Workshops & Artverwandte

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Self Care Kurs im Sommer

Yin Yoga + Achtsamkeit =
Entspannung und Gelassenheit

Kursstart am Fr,  12.7.

Immer Freitag abends erhältst du hier Übungsraum, Werkzeuge und individuelles an die Hand-Nehmen, um die Beziehung zu dir nährend wachsen zu lassen.

Klick aufs Bild für die Kursdetails.

Schamanisches Yoga

Sommerkurs ab Mo, 8.7.

Im schamanischen Yoga gehen wir mit Hilfe der Körperübungen tiefer. Du machst dir die energetische Wirkung der Asanas wirksamer zugänglich und holst dir genau genau das, was dein System jeweils braucht, um in die eigene Kraft zu gehen.

Klick aufs Bild für alle Details.

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Tagesworkshops im Jahreskreis

Verbleibende Workshops im Jahr 2024:

Litha am So, 23.6.

Mabon am So, 29.9.

Yule am So, 22.12.

Schamanische Workshopreihe für Frauen. - Um dich mit deiner zyklischen Natur wieder zu verbinden.

Klick aufs Bild für alle Details.

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SelfCare

Self Care mit Yin Yoga & Achtsamkeit

AB Fr, 12.7.
in Bad Sauerbrunn und online

Alles andere und alle anderen gehen irgendwie immer vor?

Vielleicht bist du jemand wie ich, der gut dabei ist Menschen zu lesen. Eine Empathin also. Das bedeutet auch, dass es eine deiner Überlebensstrategien ist, zu tun, was du spürst, dass dein Gegenüber, dein Umfeld braucht, um möglichst in Harmonie zu sein. (Dich anpassen, deine Bedürfnisse hinten anstellen, damit ...) 

 

Die Krux darin ist, dass du Verantwortung für Menschen, Systeme und Bereich übernimmst, die nicht die deine ist!

Die Verantwortung, die du dir selbst gegenüber hast, vernachlässigst du dadurch.

Ein Müssen oder "ich sollte" hat aber auch keinen nachhaltigen Erfolg in Sachen Selbstfürsorge. Zu viel Druck ist da mit im Spiel.

 

Im "Self Care Summer" unterstütze ich dich dabei, dich selbst wieder in den Mittelpunkt deiner Aufmerksamkeit zu holen. So kannst du wahrhaftig in eine Fürsorge mit dir selbst gehen.

Im Self Care-Kurs

  • üben wir grundlegende Fähigkeiten (Selbstwahrnehmung und -achtsamkeit, Entspannen)

  • du erprobst unterschiedliche Techniken aus dem (Yin) Yoga, dem Somatic Movement und der freien Bewegung

  • und erhältst individuelle Hilfestellung von mir. - Damit du über die Kurseinheiten hinaus, dir und deinem System das geben kannst, was dein Wachstum, den Ausgleich und die Entspannung in dir fördert. 

 

Kursdaten:

Start am Fr, 12.7. 

5 Einheiten zu 90 min. - immer freitags von 18.30 bis 20.00 (am 12.7., 19.7., 26.7., 2.8., 9.8.)

max. 9 Teilnehmer*innen vor Ort + Online-Teilnahmeplätze via Zoom

Kursort für Präsenz: Badstraße 26, 7202 Bad Sauerbrunn

Kursbeitrag: € 110,- 

Anmeldung

telefonisch unter 0699 186 009 07

oder per E-Mail an hallo@ninarebekka.at

Shaman Yoga

Schamanisches Yoga

Sommerkurs ab Mo, 8.7.
in Bad Sauerbrunn & online bei Bedarf

Das schamanische Yoga bietet dir neben sanfter körperlicher Bewegung, vor allem auch mentalen Bewegungsraum. Nutze diese Praxis, um dir selbst näher zu kommen, dich klar wahrzunehmen und zu erkennen, was dir wirklich gut tut.

Ganz nebenbei kommst du mehr in deine Mitte und entspannst nachhaltig.

 

Sanftes Hatha-Yoga, kraftvolle Meditationen, Atemübungen und freies Bewegen, sowie Gesprächsrunden machen deine schamanische Yogapraxis aus.

Jede Einheit begleitet ein Themenfokus, der dich einlädt, deine mentale Kraft mit Hilfe bewusster Ausrichtung FÜR DICH zu nutzen.

Hier ein paar Worte meiner Teilnehmerinnen:

"Die Einheiten sind wie kleine Tagesausflüge zu sich selbst - man bekommt Zeit und Raum sich mit den Themen zu beschäftigen, die gerade anstehen. Es gibt keine Ausreden, nicht hinzusehen. Oft wird einem erst bewusst, dass da unbewusst etwas ist, das nicht rund läuft und gemeinsam mit dir schaut man sich das an und bekommt Inputs, um damit umzugehen und Werkzeuge, um damit zu arbeiten. 

Mein Gold ist der sanfte aber doch vorhandene A****tritt, den ich bekomme, um an den Themen zu arbeiten und nicht einfach so weiterzumachen wie bisher." (A.)

"... dein Yoga ist ein sehr besonderes, sanftes, intuitiv auf unsere Bedürfnisse abgestimmtes Yoga. Du trägst ein sehr großes Wissen mit dir, von dem wir sehr beschenkt werden. ... deine Seelenarbeit = großartig, die Atemübungen = großartig, die Karten (Bachblüten, Mantras ...) und deine Übersetzungen für uns = großartig. Ich fühle mich immer sehr beschenkt und gesehen. Vielen Dank dafür!" (Sabine).

"Yoga mit Nina ist ein herzhaftes, achtsames Ankommen in einen Raum, wo man loslassen kann, wo auf jede Einzelne eingegangen wird. Es ist jede Woche etwas Neues und immer wieder Stimmiges. 

Ich fühle mich danach immer zufriedener, gelassener und wieder mehr in meiner Mitte.

Und es gibt jedes Mal etwas 'zum Mitnehmen' für die kommenden Tage: entweder ein Mantra oder eine Bachblüte oder sonstiges 'Tu-dir-gut' (Sissi)

"Schamanisches Yoga ist für mich ein geschützter Raum, wo ich sein darf, wie ich bin und wie ich fühle. ... der mich immer wieder zu neuen Erkenntnissen bringt.

Es ist ein sanftes zu mir Finden und ein sehr individuelles Eingehen auf jede einzelne Frau." (K.)

Sommerkurs - Details: 

Kursstart: Montag 8.7.

Kurszeit: 19.00 - 20.30

5 Einheiten zu 90 min. (am 8.7., 15.7., 29.7., 5.8., 12.8.)

Kursort: Badstraße 26, 7202 Bad Sauerbrunn

Kursbeitrag: € 110,-

Anmeldung

unter 0699 186 009 07 oder hallo@ninarebekka.at

Jahreskreis

Tagesworkshops im Jahreskreis

Keltische Jahreskreisfeste
weiblich-zyklische Natur und Archetypen, 
Rituale, Kraftgegenstände und Bewegung
23.6. | 29.9. | 22.12.

In dieser Workshopreihe bist du eingeladen dich deinem zyklischen Wesen als Frau wieder anzunähern.

In unserer Gesellschaftsform sind wir konditioniert auf “konstante Leistungsfähigkeit”.

Dauerstress und teilweise Entfremdung vom eigenen Sein sind Begleiterscheinungen.

Als Frau trägst du aber eine natürliche Wandlungsfähigkeit in dir, welche dir in jeder Phase deines Lebens als wertvolle Ressource zugänglich ist.

 

Als “Frauen im Zyklus des Jahres” gehen wir im keltischen Jahreskreis von einem Sonnenfest zum nächsten. Wir nutzen elementare Kräfte, Pflanzen, schamanisches Heilwissen und Rituale und nähern uns den 4 großen archetypischen Frauenkräften an:

Jungfrau - Mutter - Zauberin - weise Alte

In jedem Tagesworkshop erhältst du selbst Raum, dich zu zeigen und mit allem präsent zu sein. Du hast die Möglichkeit für offenen Austausch in der Gruppe.

Die mentale Arbeit und das Bewegen der Seelenebene wird komplementiert von sanften Körperübungen und Meditationen.

 

Wir fertigen persönliche Kraftgegenstände an, die dich über den Workshop hinaus an deine Ressourcen erinnern und dich im Leben deiner zyklischen Weise ankern können.

Vielleicht ist genau jetzt ein guter Zeitpunkt,

all die gelebten Schätze in dir zu honorieren

und jene zu heben, die noch im Verborgenen liegen.

DATEN:

Sonntag, 23.6. (Litha), 29.9. (Mabon) und 22.12. (Yule)

jeweils 9.30 -ca. 15.30

Ort: Sonne Yoga Sterne, Wr. Neustädter Straße, 7032 Sigleß

Preis je Workshop: € 120,-* (inkl. Tee, Snacks und tlw. Materialien)

*) Ermäßigt für alle aktuellen Kursteilnehmerinnen: € 100,-

Die Tagesworkshops sind einzeln zu buchen:

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OSTARA

Tagesworkshop am 24.3.

Frühlingsenergien

Gleichgewicht

Drachen und

der Hase als Mondtier

das Ei

Gebetsfahnen

LITHA

Tagesworkshop am 23.6.

Hohe Lichtzeit

Aufrichtung und Stabilität,

Ausdauer

Herzenergien und die Rose

Kräuterfülle

Medizinbeutel anfertigen

MABON

Tagesworkshop am 29.9.

Erntezeit

Reichtum und Nachnähren

Apfelmagie

Zentrieren deiner Kraft

dich loslösen

Zauberstäbe

YULE

Tagesworkshop am 22.12.

Lichterglanz

der Kreis schließt sich

der Kreis eröffnet neu

Klarheit und Annehmen

dein Krafttier

Kerzenmagie

Anmeldung

telefonisch unter 0699 186 009 07

oder per E-Mail an hallo@ninarebekka.at

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