Workshops & Kurse
weihnachtlicher Ritualworkshop
am So, 20.12.
tiefenentspannt
nächster Kurs ab Di, 19.1.
Vormittagsyoga
nächster Kurs ab Di, 12.1.
Abseits des Trubels, gehst du hier in einen festlichen, rituellen Raum: es funkelt, da ist Stille und die Verbindung zu deiner angeborenen Fähigkeit, dich dem Leben hinzugeben.
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Dein Raum zum Runterkommen und Entspannen.
Regenerierende Yin Yoga, tiefenwirksame Meditationen und Zeit zum Durchatmen.
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Hier ist Platz für dich. 💛
Klassische Yogapositionen für mehr Selbst-Bewusstsein, dein inneres Gleichgewicht und Beweglichkeit auf allen Ebenen.
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Vormittagsyogakreis
ab Di, 12.1. (9.00 - 10.30)
Der Vormittagskurs hat sich über die Zeit tatsächlich zu einer kleinen Mischung aus "Yoga sanft" und Kreisformat entwickelt. - Im Sinne von, wir hegen eine offene Gesprächskultur:
wo auch immer gerade "der Hut brennt" oder etwas grob die Balance im Innen stört, DARF das ausgesprochen werden. (Betonung auf darf!)
Von dort weg, geben wir dann möglichst punktgenau dem jeweiligen Körpersystem das, was es, in Form von Positionen und Übungen, braucht.
Anstatt den Alltag also an der Garderobe abzugeben, kommt er ruhig auch mit auf die Matte. Und dann tun wir mit ihm.
DAMIT wir lernen, mit dem umzugehen, das uns beschäftigt oder gleichgewichtstechnisch aus den Latschen kippen lässt. Easy? Not. Aber es hält (und macht) uns lebendig.
Ablauf der Kurseinheiten:
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Ankommen.
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Hinsetzen.
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Sharing im "Kreis": Jede* darf ihres/seines sagen.
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Yoga: sanft, die Beweglichkeit unterstützend, nährend
Kursinfos
Kurszeit: 9.00 - 10.30
Jeweils dienstags, 12 Einheiten à 90 min.
Kursbeitrag: € 270,-
Kursort: im Zirkuswagen, Kellerbreite 6, 7033 Pöttsching (Eingang durchs Gartentor!)
Anmeldung: 0699 18600907 oder hallo@ninarebekka.at
Cosy Club - du in tiefenentspannt
ab Di, 19.1. (18.00 - 19.30)
Der Cosy Club ist vor Jahren aus einer Notwendigkeit heraus entstanden, die ich in erster Linie in mir selbst gespürt habe: Ich wollte meine Ruhe haben.
Um mich herum waren Ansprüche und sehr viel Bewegung. Alles zudem in einem Tempo das nicht unbedingt meinem eigenen entspricht. Mein Nervensystem war ordentlich in Schräglage.
So allgemein sind unsere Stressoren im Außen über die letzte Zeit nicht weniger geworden. Spätestens jetzt wird klar, dass wir unser inneres Gleichgewicht und ob wir uns wohl fühlen oder gar glücklich sind, nicht von unserem Umfeld abhängig machen sollten. Tricky ...
Und deshalb gibt es den Cosy Club. Er ist Übungsplatz und Selbsterfahrungsraum. Hier gibt es keine Anforderungen zu erfüllen und nichts zu Performen.
Hier finden Menschen zusammen, die dem inneren und äußeren Druck entgegen wirken und einfach nur ihre Ruhe haben möchten.
Angeleitete Meditationen, viel Bodenkontakt und unterschiedlichste Entspannungsübungen nähren dein Nervensystem und ermöglichen deinem physischen Körper Spannung abzubauen. So schaltest du wieder einfacher in den Regenerationsmodus.
Kursinfos
Kurszeit: 18.00 - 19.30
Jeweils freitags, 10 Einheiten à 90 min.
Kursbeitrag: € 225,-
Kursort: im Zirkuswagen, Kellerbreite 6, 7033 Pöttsching (Eingang durchs Gartentor!)
Anmeldung: 0699 18600907 oder hallo@ninarebekka.at
(noch 2 freie Plätze)
Yule - ein Ritualworkshop zu weihnachten
So, 20.12. (15.00 - 19.00)
Jedes Jahr ist der Dezember genau das, was wir nicht haben wollen: schnell und laut und wenig besinnlich.
Was den Dezember dann aber doch ruhiger macht? - Kleine, bewusst gestaltete Momente. So wie dieser Ritualworkshop einer ist:
Wir halten inne und geben uns Raum zu Sein.
Wir spüren hin und reflektieren das, was schon war in diesem Jahr.
- Vor allem das Gute. Vor allem honorieren wir unsere eigene Entwicklung (nicht im Sinne von "Leistung"!).
Wir setzen vielleicht jetzt schon eine neue Intention ...
Welche Version oder was in mir steht an die Oberfläche?
Was will (noch mehr) gelebt werden?
Wo zieht es mich magisch hin?
Aber ganz fix binden wir ein eigenes Räucherbündel.
Es begleitet uns durch die Raunächte und womöglich darüber hinaus.
Wir arbeiten mit einfachen schamanischen Ritualen, die dein Energiefeld klären und öffnen für deine feineren Wahrnehmungskanäle.
Deine Hände bekommen in kleinen, kreativen Prozessen die Möglichkeit zu formen, was du im Gefühl hast.
Dein Körper erhält den Raum, zur Ruhe zu kommen und im somatischen Bewegen, Gedanken und Sinneseindrücke frei zu lassen.
Infos
So, 20.12. von 15.00 - 19.00
Beitrag: € 63,- (3,- davon sammle ich als Spende ein und runde den Spendenbetrag in Folge auf)
Kursort: im Zirkuswagen, Kellerbreite 6, 7033 Pöttsching (Eingang durchs Gartentor!)
Anmeldung: 0699 18600907 oder hallo@ninarebekka.at
